夕方、動画を見ている子に「そろそろおしまいね」と言う。
聞こえないふり。もう一度言う。それでも止まらない。気づけば「もう終わり！」と声が大きくなっている。
言いたくて言っているわけではありません。でも、終わりの場面はむずかしいものです。
この記事では、動画やテレビの終わりに使える声かけの言い換えを5つ紹介します。
全部やらなくて大丈夫です。今夜、1つだけ試してみてください。
先に知っておきたいこと
おもしろいところで急に止められると、気持ちの切りかえがむずかしい子もいます。「言うことを聞かない」のではなく、「切りかえるのが苦手な時間」なのかもしれません。
見る時間の目安もあります。世界保健機関（WHO）は2019年に、5歳未満の子どもについて、座ったまま画面を見る時間の目安を出しました。1歳は勧めない、2歳は1時間以内、3〜4歳も1時間以内で、「短いほどよい」とされています。あわせて、親と一緒に本を読んだり歌ったりする時間は、発達にとても大切だと書かれています。
ただし、これは5歳未満の子ども全体への一般的な目安です。守れば解決する、という約束ではありません。家庭の事情もあります。目安は「今日の様子を考えるときの物差し」くらいに使ってください。
1.「いつまで見てるの！」→「この動画が終わったら、おしまいにするよ」
見る前に終わりを決めておく、という工夫です。受け入れやすくなるかは、子どもやその日の様子で異なります。再生ボタンを押す前に、終わる場所を一緒に決めます。
使う場面： 動画を見始める前に。
2.「やめなさい！」→「消すボタン、ママが押す？ 自分で押す？」
「やめる」ことは変えずに、「どちらが消すか」を選んでもらいます。自分で決めた感じが残ると、動きやすくなる子もいます。
使う場面： あと少しで終わり、というところで。
3.「泣いても見せないよ！」→「まだ見たかったね。続きは明日ね」
まず、見たかった気持ちを言葉にします。そのうえで、終わりは変わらないことと、次があることを短く伝えます。泣くのを止めるための言葉ではなく、気持ちを分かっているという合図です。
使う場面： 消した直後に泣いたり、怒ったりしたときに。
4.「もう知らない、消すからね！」→「おしまいのあとは、おやつにしよう」
終わりのあとに楽しみがあると、画面から離れやすくなることがあります。大きなごほうびでなくて大丈夫です。一緒に手を洗う、絵本を選ぶなど、次にすることを短く伝えます。おやつは普段の予定に合う場合の例で、食べ物をごほうびとして追加する必要はありません。
使う場面： 消す前に、次にやることを先に言うときに。
5.「何回言わせるの！」→「ピピッと鳴ったら、バイバイしよう」
言葉で何度も言うより、音で知らせる方が、親も子どもも気持ちが楽なことがあります。キッチンタイマーやスマホのタイマーを、見る前に一緒にセットします。鳴ったら、タイマーが「おしまい」と言ってくれます。
使う場面： 何度言っても聞こえないふりをされるときに。
それでも止まらない日があります
どの言い換えも、子どもがすぐ画面から離れると約束するものではありません。疲れている日、眠い日、とてもおもしろいところで止められた日は、うまくいかないこともあります。
たとえば、こんな場面を考えてみます（これは架空の例です）。夕方、タイマーが鳴っても子どもが泣いて動かない。そのときは、説得を続けるより、周囲の危ない物から離れ、安全を確かめて少し待つ方法もあります。抱っこは子どもが嫌がらず、大人も安全にできる場合だけにします。話は、落ち着いてからで間に合います。
声を荒らげたり、無理に取り上げたりしてしまった日があっても、それで全部がだめになるわけではありません。気づいた日から、また1つ試せば大丈夫です。
もし、動画の時間が毎日とても長い、やめさせようとすると激しく荒れる、ほかにも心配なことがある、というときは、かかりつけの小児科や、自治体の子育て相談に話してみてください。この記事は診断や治療の代わりにはなりません。
ルールを、親子で一緒に考える
日本小児科医会の「子どもとメディア」対策委員会は、2004年の提言で、保護者と子どもでメディアを上手に使うルールを作ることを挙げています。この提言は、いまのように動画を見る機会が増える前のものなので、数字ではなく「一緒にルールを作る」という考え方だけを参考にしています。
ルールは、細かくなくて大丈夫です。「見る前に終わりを決める」「終わったら次にやることを言う」。この2つだけでも、夕方の空気が少し変わるかもしれません。
今日の一手
- 今夜、動画を見る前に「これが終わったらおしまいね」と1回だけ言ってみる
- できそうなら、言い換え2か5（消す役を選ぶ、タイマー）を1つだけ足す
- うまくいかなかった日は、「明日また試す」で終わりにする
出典・確認範囲
WHO：5歳未満の身体活動・座位行動等の目安（2019年4月24日）。個別の診断や声かけの効果を証明する資料ではありません。声かけ5つは家庭で試すための提案です。
日本小児科医会「子どもとメディア」提言（2004年、広島市掲載の写し・Word形式）。現在の動画サービスの効果や因果を示す資料としては扱っていません。
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