きょうだいげんかが始まると、つい出てしまう言葉があります。
「どっちが悪いの！」「お兄ちゃんでしょ！」「いいかげんにして！」
言ったあとに、「また言っちゃった」と自分がつらくなる。そんな日はありませんか。
この記事では、けんかの場面で使える言い換えを5つ紹介します。
まず結論です。けんかの理由を裁こうとしなくて大丈夫です。危ないときは先に止める。それ以外は、見えたことと、それぞれの気持ちを短い言葉にする。それだけで十分です。
先に知っておきたいこと：「止める」か「見守る」かは、場面で変わります
きょうだいげんかの対応は、「止めない方がいい」「見守るのが大事」と言われることがあります。たとえば、ダ・ヴィンチWebが紹介している子育ての本では、親はレフェリーのように見守る、という考え方が書かれています。
一方で、海外の調査には、親が何も関わらない対応も、きょうだいの対立が多いことと関係していた、という結果があります。中国の幼稚園児の親1,368人へのアンケートです（2024年）。ただし、アンケートの関連を見たものです。「何もしないから対立が増えた」と決めることはできません。日本の家庭にそのまま当てはまるかも、分かっていません。
この調査では、子どもの気持ちを中心にした対応は、きょうだいの仲のよさと一緒に見られました。これも「そうすれば仲がよくなる」という約束ではありません。
つまり、正解は1つではなさそうです。この記事では、次の3つを組み合わせます。
- 手が出る・物を投げるなど、けがをしそうなときは、先に止める。
- どちらが悪いかは、決めない。
- それぞれの気持ちを、短い言葉にする。
1.「やめなさい！」→「ストップ。いったん、はなれよう」
たたく、かむ、物を投げる。こういうときは、理由を聞く前に止めます。
「やめなさい」だけだと、何をやめればいいのかが伝わりにくいことがあります。「はなれよう」と、してほしい動きを言います。
使う場面： けがをしそうなとき。体を間に入れて、2人を少し離してから言います。
2.「どっちが悪いの！」→「何があったか、ひとりずつ聞くね」
「どっちが悪いの」と聞かれると、子どもは「相手が悪い」と言いたくなります。そして、どちらかが「自分が悪者にされた」と感じやすくなります。
先に決めるのは、悪者ではなく、話す順番です。
使う場面： 2人が同時に「だって！」と言い合っているとき。「まず、お兄ちゃんから聞くね。そのあと、妹の番ね」のように順番を言います。
3.「お兄ちゃんでしょ、ゆずりなさい」→「2人とも、使いたいんだね」
「お兄ちゃんでしょ」は、上の子だけにがまんを求める言葉になりやすいです。ゆずる側は、「自分の気持ちは後回しなんだ」と感じるかもしれません。
まず、2人とも同じものがほしいことを、そのまま言葉にします。
使う場面： おもちゃ、テレビのリモコン、お気に入りのコップなど、物の取り合いのとき。そのあとに、「どうしたら2人とも使えるかな」と聞いてみます。
4.「いいかげんにして！」→「けんかしてるの、見えてるよ。困ったら呼んでね」
けがの心配がなく、少し様子を見られるときの一言です。親が毎回入ると、親が毎回の審判になってしまいます。見ていることだけを伝えて、子どもたちに少し任せます。
「見守る」を、言葉にした形です。
使う場面： 言い合いが続いているけれど、手は出ていないとき。声が大きくなってきたら、2番の「ひとりずつ聞くね」に切りかえます。
5.「もうけんかしないで！」→「さっき、くやしかったね。話せてよかった」
けんかのあとに「もうしないで」と言っても、また起こるのがきょうだいです。
終わったあとは、気持ちを一言だけ言葉にします。「くやしかったね」「さみしかったね」で十分です。
使う場面： けんかが落ち着いて、2人とも少し静かになったとき。長い説教はしません。
使わない方がいい場面
ここまでの言い換えは、よくあるけんかを想定したものです。次のような場合は、言い換えより先に、2人を安全に離すことを優先してください。
- けがをしている、またはしそう。
- どちらかが、何度も一方的にやられている。
けんかのたびに強い暴力があるなど、家庭だけでは抱えきれないと感じたときは、地域の子育て相談窓口や小児科、園や学校の先生に相談してください。この記事は、診断や治療の代わりにはなりません。
今日の一手
- 5つの中から、「これなら言えそう」というものを1つだけ選ぶ。
- その一言を、スマホのメモか、冷蔵庫の紙に書いておく。
- 次にけんかが始まったら、その一言だけ使ってみる。うまくいかなくても大丈夫です。
どの言い換えも、けんかが減ると約束するものではありません。うまくいかない日があっても、親の言い方が悪かったということではありません。
言ってしまった日は
「どっちが悪いの」と言ってしまった日の夜は、言い換え帳 #2｜「また怒っちゃった」の夜にも読んでみてください。自分を責めすぎないための言い換えをまとめています。
急ぐ朝のけんかや声かけには、言い換え帳 #3｜「早くしなさい」を言いすぎた朝にも合います。
Threadsの「はじめ｜心の保健室」では、毎日の小さな言い換えを短い言葉で届けています。よければこちらのアカウントものぞいてみてください。
参考にした資料：Tucker & Kazura（2013）「Parental Responses to School-aged Children’s Sibling Conflict」／Yue ほか（2024）「Parental strategies for handling sibling conflict and sibling relationships」／ダ・ヴィンチWeb（2022年3月4日）「きょうだいげんかは止めない!? 親はレフェリーの立場で見守ろう」。どれも、アンケートなどの関連を見た調査や、考え方の紹介です。
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